【貧血】

■ 飲食方面

(1)採高蛋白,含豐富鐵質、葉酸、維生素C、維生素B12。

A.含高蛋白的食物:魚肉、牛豬肉(瘦肉)、蛋、牛奶。
B.含鐵質的食物:肝、牡蠣、胡蘿蔔、葡萄乾、菠菜、芥藍菜、芥菜、菜豆、全麥麵包等。
C.含葉酸食物:綠色食物。
D.含維生素C食物:蔬菜、水果。
E.含維生素B12食物:肝臟、乳類、蛋。

(2)有食慾不振或進食困難,儘量採用喜歡的口味,並少量多餐。
(3)請儘量不要進食過熱或刺激的食物。

■ 睡眠與休息方面

(1)每天請保持充份的睡眠。
(2)鼓勵多休息,請避免勞累工作。
(3)慢慢移動身體,以避免頭暈,如起床時應先坐在床上再慢慢下來。

■ 日常生活注意事項

(1)容易皮膚乾燥,請用中性肥皂清潔皮膚,並使用嬰兒油或乳液保護皮膚。
(2)身體循環較差,容易感到寒冷,請注意衣物的保暖。
(3)請隨時注意大小便的顏色,若出現紅色或黑色情形,請速就醫。
(4)如有頭暈情形,請儘量臥床休息。

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