【瘀血】

 

1.冰敷,每次十五分鐘,兩次之間勿用熱敷。

2.受傷24小時之後使用熱敷。

3.把腳抬高靠牆。

4.每日攝取維他命C

5.注意某些藥物,例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥。

6.不可酗酒。

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