【瘀血】
1.
冰敷，每次十五分鐘，兩次之間勿用熱敷。
2.
受傷
24
小時之後使用熱敷。
3.
把腳抬高靠牆。
4.
每日攝取維他命
C
。
5.
注意某些藥物，例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥。
6.
不可酗酒。
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