【氣喘病】


1.戒煙,除了自己不抽煙,也拒吸二手煙,特別是家中有小孩氣喘,更應禁絕吸煙。

2.
睡覺前避免吃得太飽,以免胃液逆流導致氣喘,可以將床頭及枕頭墊高,或適度服用制酸劑。

3.
避免冷空氣。

4.
使用口罩或圍巾保暖。

5.
留心空調的設定。
 
6.
小心飲食,避免容易引起氣喘的食物。

7.
遠離廚房。

8.
小心用鹽。
 
9.
避免食品添加劑,特別是亞硫酸鹽及味精。
 
10.
使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的。

11.
正確的使用吸入劑。
 
12.
若氣喘快發作又沒有吸入劑時,喝幾杯濃咖啡有緩解作用。
 
13.
每天服用50毫克的維他命B6
 
14.
激烈運動時應閉上嘴巴,用鼻子呼吸。
 
15.
經常游泳。
 
16.
運動前後都要暖身或加以緩和。
 
17.
隨身攜帶藥物。

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