【胃灼熱】


1.節制飲食,除了份量不可太多,也要細嚼慢嚥。

3.服用制酸劑。

5.減少飲用咖啡。

6.停止食用巧克力。

7.停止吸煙,也拒吸二手煙。

8.避免飲用含氣泡的飲料。

9.勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸。

10.避免腰部堆積過多c。

11.放鬆腰帶。

12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物。

13.注意辛辣食物。

14.少吃柳橙、檸檬等過酸的水果。

15.睡前二小時避免飲食。

16.消除生活壓力。
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