【鼻竇炎】



1.吸入熱蒸氣,有助鼻竇通暢。

2.喝杯熱飲,可提供部分舒解。

3.使用濕氣機,可預防鼻腔及鼻竇乾燥。

4.多補充水分,每天喝大量的飲料可以稀釋黏液,保持流暢性。

5.一次擤一邊,可防止內耳形成壓力,使細菌跑到更深的地方。

6.使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,並減輕鼻腔內的腫脹感。

7.勿持續使用鼻腔噴液,否則會使症狀延續或甚至更糟。

8.運動有助腎上腺釋出,能收縮血管,幫助消除鼻竇的腫脹。

9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇,可促進新鮮血液流至此處,緩和不適。

10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可消除鼻竇痛。

11.吃蒜頭、山蔊菜根可使黏液較不黏稠、膠著,使黏液較易流動。

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