【暈車、暈船及暈機】


1.轉移注意力,不要一直覺得會暈車、暈船或暈機。

2.避免臭味,特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味。

3.禁止吸煙,不管是不是吸煙者,都應遠離香菸。

4.避免飲食過量。 

5.保持空氣清新。

6.避免飲酒過度。

7.睡眠充足。

8.盡量固定頭部。

9.坐在前座。

10.勿在顛簸的車上或船上閱讀。

11.到通風的地方透氣,例如甲板。

12.注視固定物體,有助平衡感覺系統。

13.服用暈機藥。

14.食用薑粉膠囊。

15.吃點橄欖或檸檬。

16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液。

17.喝些可樂或其他碳酸飲料。

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