【口臭】

1.
用餐時避免蔥蒜等辛辣食物,因其容易在用餐後遲遲不散。

2.
避免辛辣的燻肉製品,以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內。

3.
某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中。

4.
避免某些魚類,例如比薩堛綱l魚、三明治堛甄C魚,都可能造成口腔氣味。

5.
以開水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。

6.
隨身攜帶牙刷,可使某些氣味暫時或完全的消失,若無法刷牙,可以漱口取代。

7.
每天正常吃三餐,不吃東西或禁食可能引起口臭。

8.
如無法暫離座位,可多飲用餐桌上的開水,有助減輕氣味殘留在口中的困擾。

9.
用含薄荷味的漱口水應急,因漱口水只有短暫的功效。

10.
嚼薄荷或口香糖,可暫時遮蓋口氣。

11.
把香菜芫荽放入口中咀嚼,可淨化口氣。

12.
試試烹調用的香料,也可淨化口氣。

13.
刷牙別忘了刷舌頭,以免殘留細菌在口中作怪。

14.
向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,如果味道不佳,表示口氣不清新。

15.
經常性無因的口臭應該就診,癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭。

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