如何克服經前症後群


 

  男生總認為女生的情緒不夠穩定,每個月總會有一段脾氣暴躁、歇斯底里的期間。從醫學的觀點來看,女生這種情緒不穩定的狀況與荷爾蒙的分泌調整有關係,因此「經前症候群」便是女性生理期之前的不舒服症狀。

 

  請注意一下,若是妳在月經來臨之前會發生頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸部腫脹、身體浮腫、心情鬱悶的情況,這就是經前症候群的體驗了。由於這些症狀不是很嚴重,但是也會讓人蠻不舒服的,所以女生在這段期間的大小姐脾氣,男生應該好好地加以體諒才是。

 

  醫生會用什麼方法來治療「經前症候群」呢?到目前為止,因為病因不明的緣故,所以也沒有特效藥。但是專家建議,下列方法可以減輕不適:

 

*不要吃得太鹹,也不要吃鹽分含量太高的食物,以減輕身體的浮腫。

 

*不要吃得太甜,也不要吃精緻糖類含量太高的食物,如蛋糕、點心等。

*不要喝咖啡、茶、可樂、巧克力等。