保護妳的靈魂之窗


    睛總是乾乾澀澀、酸酸痛痛的?小心,這可是電腦族和網路族的最大問題。在電磁波輻射、螢幕閃光直射、照明不佳、坐姿不良的狀況下,很多年輕人會很心虛的邊滴眼藥水、邊掛在電腦上,透過網路,到處問診。可是這樣的網路問診,可是一點用都沒有。因為有醫術、有醫德的醫師會說:「趕快去看眼科醫師!」如果你還執迷不悟,你就準備接受「中年失明」的厄運吧!

 

    為了寶貝您的眼睛、保護您的視力,衛生署提出八個護眼法:

*定期作眼科檢查,及早發現問題,作適當治療或矯正。

*建議每工作兩小時,休息十五分鐘,以減少眼睛疲勞。

*裝置隔濾鏡,以防止反射光。

*減低背景光。為方便閱讀文件,可裝置個別的輔助照明設備。

*終端機背後應有最少一公尺的空間,且背景色彩柔和,讓操作人員的視 線可以離開螢幕休息。

*螢幕位置應在視線十到二十度之間,且距離在六十到七十公分之間。

*機器應定期檢查,並選擇設計良好的螢幕。

*若在近距離內使用電腦(一公尺內)連續操作終端機,每天的工作時間 不宜超過四小時。